Durante la gravidanza è possibile praticare attività fisica in tutta sicurezza? E quali sono gli esercizi più adatti per arrivare al parto in piena forma? Questa è una guida pratica ed esauriente di esercizi di ginnastica dolce, per le mamme in gravidanza che vogliono sentirsi attive, attraenti e in salute per nove mesi e arrivare al parto in piena forma. Il programma comprende esercizi di ginnastica, di rilassamento , yoga, ed esercizi per imparare la corretta respirazione, indispensabili per affrontare il parto al meglio.
